Nếu bạn là người có bệnh lý nền/triệu chứng phức tạp: rối loạn nội tiết, PCOS, tuyến giáp, đề kháng, insulin, mỡ máu, gan nhiễm mỡ, gout, huyết áp, tim mạch, thận, dạ dày, đại trực tràng - tiêu hoá; thần kinh: rối loạn lo âu, trầm cảm, đau cơ xơ hoá, viêm khớp, miễn dịch, K + u cục… thì đây là một chương trình không thể bỏ qua.
1. Giúp bạn tái cấu trúc cơ thể: giảm mỡ bền vững, giữ cơ, ổn định đường huyết, hormone, giấc ngủ, giảm viêm, không làm nặng bệnh, thúc đẩy sự ổn định về cả thể chất lẫn tinh thần.
2.Các kiến thức chia sẻ dựa trên khoa học & lợi ích lâu dài và bền vững cho học viên.
* Tái cấu trúc cơ thể: Không “ép cân”, không nhịn ăn kéo dài, không detox, không cắt nhóm chất cực đoan. Tập luyện an toàn có chiều sâu. Hít thở trị liệu và ứng dụng khoa học chữa lành.
* Ổn định sức khoẻ thông qua “Ưu tiên 4 trụ”: Đường huyết – Cơ bắp – Giấc ngủ – Stress/viêm/ chuyển hóa - Sức khoẻ tinh thần (Mindcare)
1. Người mắc bệnh tự miễn: lupus, vảy nến, viêm khớp dạng thấp, Hashimoto, cường giáp tự miễn, xơ cứng bì, viêm da cơ, thiếu máu tán huyết tự miễn
2. Tim mạch – rối loạn thần kinh thực vật (Tim nhanh; Hồi hộp khó thở; Tăng huyết áp / hạ huyết áp; Thiếu máu cơ tim do stress; Hội chứng POTS (tim nhanh lên khi đứng)
3. Hô hấp: Viêm phổi, viêm phế quản mạn; Hen; Khó thở do lo âu; Hậu COVID; Tắc nghẽn xoang
4. Stress – lo âu – mất ngủ – rối loạn hormone: Lo âu mạn; Mất ngủ; Dễ cáu gắt; PMS, đau bụng kinh, mất cân bằng hormone; Burnout, suy nhược thần kinh
5. Bệnh tiêu hoá – gan – mật: Nóng gan, men gan cao; Rối loạn tiêu hóa; Đại tràng co thắt (IBS); Trào ngược; Khó tiêu, đầy bụng
6. Xương khớp – cơ – cột sống: Đau vai gáy; Thoái hóa cổ – thắt lưng; Đau khớp do viêm; Căng cơ, đau mỏi do ngồi nhiều
7. Thể hàn – tuần hoàn kém – tay chân lạnh: Lạnh tay chân; Hạ huyết áp; Thiếu năng lượng buổi sáng; Đau bụng kinh, máu kinh nâu, rối loạn kinh nguyệt
8. Béo bụng – rối loạn chuyển hoá do cortisol cao, rối loạn thần kinh phó giao cảm
9. Người làm việc áp lực cao – burnout: Làm việc công sở; Doanh nhân; Mẹ bỉm thiếu ngủ; Người multitask quá nhiều
10. NHÓM ĐỐI TƯỢNG PHỔ BIẾN: Phụ nữ mệt mỏi mạn tính; Phụ nữ có bệnh nền nhẹ nhưng stress nặng; Người tập thể thao mà thở sai; Khách muốn làm ấm cơ thể – điều hoà nhiệt; Người dễ hồi hộp khi đi máy bay, họp, nói chuyện; Người khó ngủ hoặc ngủ chập chờn…
Video bài giảng trong 5 giờ 48 phút với các nội dung:
PHẦN 1 – “TÁI CẤU TRÚC CƠ THỂ” – HIỂU ĐÚNG ĐỂ KHÔNG SAI
1. Tại sao người có bệnh nền thường mất cấu trúc cơ thể an toàn: đề kháng insulin, cortisol cao, suy giáp, viêm mạn, thiếu ngủ, thuốc, loạn các phương pháp điều trị,… ảnh hưởng cân nặng, sức khoẻ và tinh thần
2. Các tác động khoa học từ sức khoẻ nền, sức khỏe hiện trạng, sức khoẻ mãn tính và cấp tính lên cấu trúc cơ thể
3. Các tác động từ xã hội, y tế, gia đình & môi trường lên hành trình quản lý cấu trúc cơ thể và sức khoẻ cá nhân.
PHẦN 2 – 4 TRỤ TÁI CẤU TRÚC CƠ THỂ AN TOÀN
Trụ 1: Khoa học dinh dưỡng, tập luyện và chữa lành để Đường huyết ổn định
Trụ 2: Khoa học Giữ cơ, giữ chuyển hoá
Trụ 3: Khoa học về Giấc ngủ & nhịp sinh học
Trụ 4: Khoa học kiểm soát Stress – viêm – Hệ thần kinh và các chức năng sinh hoá
PHẦN 3 – “MA TRẬN BỆNH LÝ”
1. Đề kháng insulin/PCOS/tiền đái tháo đường
2. Nội tiết/ Tuyến giáp/Hashimoto
3. Gan nhiễm mỡ/mỡ máu, bệnh lý về gan
4. Huyết áp thấp/cao – tim mạch
5. Tiêu hoá/ Dạ dày/ Đại trực tràng
6. Gout/Uric
7. Các bệnh lý thận
8. U cục – K
9. Miễn dịch
10. Thần kinh: Lo âu/stress cao/ rối loạn cảm xúc
PHẦN 4 – BẢN ĐỒ TƯ DUY TRONG TÁI CẤU TRÚC & CHUYỂN HOÁ
1. Tư duy tổng quan và tư duy bệnh lý: Nguyên nhân chi phối; Lộ trình ưu tiên
2. Bản đồ dinh dưỡng phù hợp để tái cấu trúc cơ thể
3. Bản đồ vận động – tập luyện an toàn và có chiều sâu
4. Bản đồ sinh hoạt – ngủ nghỉ cân bằng
5. Bản đồ chữa lành tự nhiên & hít thở trị liệu
PHẦN 5 – NHỮNG CON ĐƯỜNG SAI & KẾ HOẠCH HÀNH ĐỘNG
1. Những con đường sai thường gặp
2. Kế hoạch hành động – Ứng dụng thực tế trong đời sống cá nhân
Chỉ với 500.000 vnd, bạn không chỉ nhận các kiến thức quý giá về hơi thở và cách thực hành, ứng dụng nó để sống khỏe, bạn còn nhận được thêm nhiều giá trị, quà tặng từ Thủy Garden:
1. Hỗ trợ trực tiếp 1-1 từ giảng viên: kiểm tra trạng thái cơ thể để điều chỉnh sự ứng dụng của học viên; lên bản đồ hành động tái cấu trúc cơ thể và chuyển hóa theo tình trạng sức khỏe.
2. Miễn phí tham gia trực tiếp qua Zoom tại workshop "Tái cấu trúc cơ thể & chuyển hóa trong các bệnh lý phức tạp" tổ chức định kỳ
4. Ưu đãi 30% cho khóa Nhập Môn Nauli và Thải độc - Giảm 100k khi đăng ký cùng với khóa "Ánh sáng tâm trí".
5. Tham gia cộng đồng Sống Khỏe Thủy Garden và cập nhật các thông tin khoa học tập luyện và dinh dưỡng
🎁 Toàn bộ các ưu đãi chỉ dành cho 30 người đăng ký sớm nhất!
HỌC VIÊN NÓI GÌ?
Feedback sau khi học xong video
🇻🇳 Lan Anh – 38 tuổi – Nhân viên ngân hàng – Việt Nam
“Điều mình biết ơn nhất sau buổi học là cảm giác cuối cùng cũng hiểu được cơ thể mình đang cần gì. Nội dung rất chuyên sâu nhưng lại được giải thích rất dễ hiểu. Mình đặc biệt thích phần ‘bản đồ hành động’, vì sau workshop mình biết rõ nên bắt đầu từ đâu thay vì thử rất nhiều thứ như trước.”
🇫🇷 Marie – 42 tuổi – Designer – Pháp
“This workshop was surprisingly comprehensive. It connected nutrition, movement, sleep and the nervous system in a very clear way. I left with a simple but powerful roadmap for taking care of my body. I’m truly grateful for that clarity.”
🇸🇬 Jennifer – 35 tuổi – Marketing manager – Singapore
“Mình từng tham gia khá nhiều chương trình sức khỏe, nhưng hiếm buổi nào vừa khoa học vừa thực tế như vậy. Không chỉ là kiến thức, mà mình cảm giác như được vạch ra một lộ trình rất rõ để áp dụng vào đời sống hàng ngày.”
🇻🇳 Thảo – 41 tuổi – Giáo viên – Việt Nam
“Mình rất cảm ơn vì buổi học đã giúp mình thay đổi cách nhìn về cơ thể. Trước đây mình luôn nghĩ phải cố gắng thật nhiều, nhưng workshop giúp mình hiểu rằng ổn định mới là nền tảng. Mọi thứ trở nên nhẹ nhàng và hợp lý hơn.”
🇦🇺 Daniel – 45 tuổi – IT consultant – Australia
“What I appreciate most is how structured and thoughtful the workshop was. Instead of random tips, it offered a complete framework. The roadmap makes it much easier to implement small changes step by step.”
1. “Tại sao tôi đã thử đủ mọi chế độ ăn kiêng hot nhất hiện nay nhưng mỡ vẫn hoàn mỡ?”
Vì hầu hết các phương pháp chỉ nhìn vào con số calo. Tại Workshop, bạn sẽ hiểu vì sao “Thứ tự sinh học” mới là chìa khóa mở cánh cửa đốt mỡ tự nhiên mà không cần nhịn ăn khổ sở.
2. “Cơ thể tôi thường xuyên mệt mỏi, khó tập trung vào buổi chiều, liệu có liên quan đến chuyển hóa?”
Đây là dấu hiệu điển hình của việc đường huyết không ổn định. Workshop sẽ chỉ cho bạn cách “thiết lập lại” năng lượng để bạn luôn tỉnh táo từ sáng đến tối mà không cần phụ thuộc vào caffeine.
3. “Tôi tập Gym rất nặng nhưng người vẫn cảm thấy nặng nề, phù nề, tại sao?”
Có thể bạn đang tập sai “trụ cột” ưu tiên, khiến cơ thể rơi vào trạng thái viêm nhiễm cao. Chúng tôi sẽ giúp bạn định vị lại bản đồ vận động để tập ít hơn nhưng hiệu quả phục hồi và thay đổi vóc dáng cao hơn.
4. “Liệu một người có bệnh lý nền như huyết áp, dạ dày hay xương khớp có thể tham gia tái cấu trúc cơ thể không?”
Chắc chắn là có. Thực tế, đây là nhóm đối tượng cần Workshop này nhất. Chúng tôi không dạy bạn “ép xác”, chúng tôi dạy bạn cách lắng nghe và vận hành cơ thể theo đúng nguyên lý sinh học bản chất. Với người có bệnh nền, mục tiêu không phải “giảm cân nhanh”, mà là tái cấu trúc cơ thể an toàn.
5. "Tôi có bệnh nền, vậy có nên giảm cân không?"
Workshop này sẽ cho bạn phương pháp đê: Giảm mỡ từ từ; Giữ hoặc tăng cơ; Ổn định đường huyết – hormone – giấc ngủ
Khi cơ thể ổn định, cân nặng sẽ tự điều chỉnh. Bạn sẽ vừa khỏe mà vừa chuẩn dáng nếu đi đúng đường!
6. “Tôi rất sợ cảm giác đói và hạ đường huyết khi phải ăn kiêng, Workshop có bắt tôi nhịn ăn không?”
Ngược lại hoàn toàn. Một trong những nguyên tắc cốt lõi của chúng tôi là “Không bỏ bữa”. Bạn sẽ học được cách ăn sao cho no mà vẫn gầy, ăn sao cho nhẹ bụng mà vẫn đủ chất.
7. “Tại sao ngủ không ngon lại khiến tôi tăng cân dù tôi ăn uống rất kỷ luật?”
Giấc ngủ chính là “Trụ cột phục hồi” bị bỏ quên. Tại buổi chia sẻ, bạn sẽ khám phá mối liên hệ mật thiết giữa hormone stress, giấc ngủ và việc tích mỡ mà ít ai nói cho bạn biết.
8. “Workshop này có giống với những chương trình giảm cân cấp tốc 7 ngày hay 14 ngày không?”
Không. Đây không phải là chương trình giảm cân, đây là chương trình “Sửa chữa hệ thống chuyển hóa”. Chúng tôi tập trung vào kết quả bền vững trọn đời dựa trên khoa học, không phải những mẹo vặt nhất thời.
9. “Tôi là người rất bận rộn, liệu lộ trình vận động và dinh dưỡng này có tốn nhiều thời gian không?”
Bản đồ của chúng tôi được thiết kế để tối ưu hóa thời gian. Thay vì dành 2 tiếng ở phòng tập, bạn sẽ biết cách kích hoạt cơ thể chỉ trong 15-20 phút nhưng mang lại hiệu quả chuyển hóa kéo dài cả ngày.
10. “Cảm giác đầy hơi, khó tiêu sau khi ăn có phải là chuyện bình thường của tuổi tác không?”
Không hề bình thường. Đó là tiếng cầu cứu của hệ tiêu hóa đang bị viêm. Workshop sẽ tiết lộ thứ tự ưu tiên giúp bạn “nhẹ bụng” ngay lập tức mà không cần dùng đến thuốc bổ trợ.
11. "Vì sao tôi ăn rất ít mà vẫn không giảm mỡ?"
Vấn đề thường không nằm ở lượng ăn, mà nằm ở chuyển hoá và cấu trúc cơ thể.
Khi đường huyết dao động, cortisol cao, mất cơ hoặc thiếu ngủ, cơ thể sẽ giữ mỡ để tự vệ, dù bạn ăn ít.
Giảm mỡ bền vững không bắt đầu bằng ăn ít hơn, mà bằng ổn định sinh học.
12. "Workshop này có phù hợp nếu tôi đang dùng thuốc điều trị không?"
Có. Workshop không thay thế điều trị y khoa, mà tập trung vào lối sống, dinh dưỡng, vận động và nhịp sinh học để: Giảm tác dụng phụ; Hỗ trợ chuyển hoá; Nâng cao chất lượng sống. Mọi thay đổi đều theo hướng an toàn, không can thiệp cực đoan.
13. "Tôi có cần nhịn ăn gián đoạn (fasting) để tái cấu trúc cơ thể không?""
Không bắt buộc. Với nhiều người có bệnh nền (PCOS, tuyến giáp, stress cao…), nhịn ăn kéo dài có thể làm nặng rối loạn hormone và cortisol. Workshop ưu tiên ổn định đường huyết trước, sau đó mới cá nhân hoá các chiến lược nâng cao (nếu phù hợp).
14." Nếu tôi chỉ thay đổi ăn uống mà không tập thì có được không?"
Dinh dưỡng rất quan trọng, nhưng thiếu vận động phù hợp, cơ thể dễ: Mất cơ; Giảm chuyển hoá nền; Khó giữ kết quả lâu dài; Workshop hướng dẫn vận động an toàn – nhẹ – có chiều sâu, không phải tập “hành xác”.
15. "Tôi stress nhiều, lo âu nhiều – điều đó ảnh hưởng gì đến mỡ và cân nặng?"
Stress mạn tính khiến hệ thần kinh luôn ở chế độ sinh tồn, cortisol cao kéo dài.
Trong trạng thái đó, cơ thể không cho phép giảm mỡ, dù ăn và tập đúng.
Vì vậy workshop có trụ kiểm soát stress – viêm – hít thở trị liệu, đây không phải phần phụ mà là nền bắt buộc.
16. "Sau workshop, tôi nên bắt đầu từ đâu nếu thấy quá nhiều thông tin?"
Chỉ cần bắt đầu bằng 1 việc đúng nhất với trụ lệch của bạn, và đi theo từng bước đi trong bản đồ dành riêng cho bạn sẽ được chia sẻ khoa học, kỹ càng trong workshop.
17. "Bao lâu thì tôi thấy cơ thể thay đổi?"
Tuỳ mỗi cơ thể, nhưng đa số học viên thực hành nghiêm túc và đúng đắn theo con đường khoa học đã được hướng dẫn sẽ cảm nhận:
1–2 tuần: ngủ tốt hơn, bớt mệt, bớt thèm
3–6 tuần: vòng eo, năng lượng, tinh thần cải thiện
2–3 tháng: cấu trúc cơ thể thay đổi rõ rệt, bền vững
Tái cấu trúc là quá trình – nhưng là con đường đúng.
18. “Tôi cần chuẩn bị gì để tham gia buổi Workshop này?”
Một tâm trí cởi mở để xóa bỏ những định kiến cũ về dinh dưỡng và một cơ thể sẵn sàng để thay đổi. Tất cả công thức và bản đồ thực thi sẽ được trao tận tay bạn tại Workshop.
Với hơn 23.000 giờ huấn luyện chuyên sâu, ThS. Nguyễn Thị Phương Thủy là một trong số ít những Health Coach tại Việt Nam có năng lực chuyên môn toàn diện và thực hành sâu rộng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe qua tập luyện, dinh dưỡng kết hợp các phương pháp chữa lành. Cô đã trực tiếp đồng hành cùng học viên từ hơn 15 quốc gia, bao gồm: Việt Nam, Mỹ, Canada, Anh, Đức, Tây Ban Nha, Pháp, Australia, Singapore, Nhật Bản, Đài Loan… Từ đó xây dựng được nền tảng hiểu biết sâu sắc về đặc điểm sức khỏe, lối sống và văn hoá chăm sóc cơ thể đa dạng trên toàn cầu.
1. Các bằng cấp/ chuyên môn của Thủy Health Coach
1.1. Thạc sĩ – Giảng viên Đại học, Tốt nghiệp Cử nhân ĐH Sư Phạm + Thạc sĩ ĐH KHXHNV HCM.
Học bổng chương trình AWE của Lãnh sứ quán Hoa Kỳ tại Việt Nam; chứng nhận Dream Builders của Đại học Thunder Bird và Arizona (Hoa Kỳ).
1.2. Các bằng Yoga quốc tế của US Alliance: Yoga trị liệu xương khớp; các trường phái yoga cổ truyền và hiện đại Hatha, Vinyasa, Astanga,,, Yogs bầu, yoga người cao tuổi, yoga chữa lành
1.3. Các bằng Dinh dưỡng chuyên sâu: Dinh dưỡng xây dựng thực đơn, Dinh dưỡng nhi, Dinh dưỡng phụ nữ mang thai, Dinh dưỡng bệnh lý rối loạn chuyển hoá và miễn dịch, Dinh dưỡng ung thư, Dinh dưỡng vi chất, Dinh dưỡng cộng đồng, Dinh dưỡng Quản lý cân nặng tại Viện DD Việt Nam, ĐH Stanford, Hoa Kỳ.
1.4. Chứng nhận chăm sóc sức khoẻ tự nhiên của Diện chẩn Bùi Quốc Châu.
1.5. Tham gia hàng trăm workshop, khoá học, lớp dinh dưỡng, tập luyện & chữa lành tại Việt Nam và Quốc tế. Các phương pháp chữa lành đã trải nghiệm và liên tục nghiên cứu: Reiki; Khí công/ Điện học/ Enzyme/ Thanh lọc/ Nhịn ăn/ Các phương pháp thiền định Vippasana, Thiền Việt, Thiền Trúc Lâm…
2. Kinh nghiệm thực tế
2.1. Là một “Health & Life Lover”, yêu thích chăm sóc sức khoẻ và liên tục trau dồi năng lực cân bằng cuộc sống, nâng cao tần số năng lượng. Với 10 năm giảng dạy, sở hữu hơn 23 ngàn giờ chuyên môn (10 ngàn giờ được quốc tế công nhận là chuyên gia) trong coaching và tư vấn sức khoẻ. Có học viên và khách hàng tại Việt Nam và 15 quốc gia trên thế giới giúp họ thay đổi sức khoẻ thông qua tập luyện + dinh dưỡng + chữa lành và Mind care.
2.2. Làm việc + hợp tác nhiều năm cho các tập đoàn dược, sữa, sản xuất thuốc và thực phẩm chức năng quốc tế, hiểu rõ các quy trình tiêu chuẩn quốc tế nghiêm ngặt trong thuốc và thực phẩm.
2.3. Tham gia nhiều chương trình chăm sóc sức khoẻ cộng đồng của các tổ chức phi chính phủ cho trẻ em, phụ nữ, người cao tuổi, người khuyết tật
2.4. Làm việc liên tục với các bác sĩ tại Việt Nam và quốc tế: xương khớp, dinh dưỡng, chuyển hoá, K, nội tiết, … giúp khách hàng đạt mục tiêu quản lý sức khoẻ.
2.5. Củng cố niềm tin với các thông tin chi tiết các khoá học/ chuyên môn + học viên/ khách hàng & hoạt động cộng đồng của Thuỷ Garden tại: thuyhealthcoach.com (liên tục cập nhật)
Ứng dụng thực tiễn và đóng góp cho cộng đồng
Không chỉ dừng lại ở chuyên môn, cô Thủy còn thường xuyên phối hợp cùng các bác sĩ chuyên khoa như: nội tiết, tiêu hóa, dinh dưỡng, xương khớp, chuyển hóa, thần kinh… để nâng cao hiệu quả can thiệp và chăm sóc sức khỏe toàn diện cho học viên.
Cô tổ chức các lớp Yoga và huấn luyện sức khỏe cộng đồng cho các đối tượng đặc biệt: người cai nghiện, người cao tuổi, trẻ em, người khuyết tật, bệnh nhân ung thư… góp phần lan tỏa mô hình “sống khỏe chủ động – sống khỏe từ gốc”.
Trách nhiệm xã hội – Hành động vì phụ nữ, trẻ em và môi trường
Bên cạnh sự nghiệp đào tạo, cô Thủy là người luôn tiên phong trong các hoạt động xã hội. Với thương hiệu cá nhân Thủy Garden, cô đã trực tiếp kêu gọi và tài trợ học bổng dài hạn cho 15 nữ sinh có hoàn cảnh khó khăn được đến trường cùng Quỹ Bông Sen, tại nhiều tỉnh thuộc đồng bằng sông Cửu Long.
Hằng năm, cô còn chủ động tổ chức hoặc tham gia các chương trình gây quỹ, bảo trợ, bảo vệ môi trường với tinh thần trách nhiệm xã hội bền vững.
Tìm hiểu thêm về các khóa học, tin tức, thông tin sức khỏe tại: thuyhealthcoach.com
MỘT SỐ CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO NỔI BẬT CỦA THỦY GARDEN
Sức mạnh của những hơi thở trị liệu:
https://thotrilieu.thuyhealthcoach.com/
Xây dựng thực đơn 3h:
https://thuyhealthcoach.com/2-buoi-coacging-dinh-duong/
Tập luyện có chiều sâu:
https://thuyhealthcoach.com/coaching-tap-luyen-co-chieu-sau-3h/
Kegel - Sức mạnh cơ sàn chậu - Bí quyết duy trì tuổi thanh xuân:
https://thuyhealthcoach.com/keygel-co-san-chau-bi-kip-duy-tri-tuoi-xuan-cho-phu-nu/
Nhập môn Nauli và Thải độc:
https://thuyhealthcoach.com/khoa-video-nhap-mon-nauli-va-thai-doc/
Khóa Dinh dưỡng Quản lý cân nặng và Bệnh lý:
https://thuyhealthcoach.com/khoa-dinh-duong-quan-ly-can-nang/
Khóa 7 ngày đốt mỡ - tăng chuyển hóa:
https://thuyhealthcoach.com/khoa-hoc-7-ngay-dot-mo-tang-chuyen-hoa/
Lớp Tập luyện phối hợp qua Zoom 5h sáng hàng ngày:
https://thuyhealthcoach.com/tap-luyen-phoi-hop-qua-zoom/
Coaching 1-1: Tập luyện - Dinh dưỡng - Toàn Kiện Sức Khỏe:
https://thuyhealthcoach.com/quy-tac-ve-coaching-1-1/
Thông tin các khóa học của Thủy Garden: https://thuyhealthcoach.com/khoa-hoc/
FOLLOW THỦY GARDEN TRÊN CÁC NỀN TẢNG XÃ HỘI:
Facebook: Thuỷ Garden - Health Coach Tập luyện & Dinh dưỡng chuyên sâu
https://www.facebook.com/thuyhealthcoach.tapluyen.dinhduong
Youtube: https://www.youtube.com/@thuygarden.tapluyen.dinhduong
Tiktok: https://www.tiktok.com/@thuy.health.coach
Instagram: https://www.tiktok.com/@thuy.health.coach
Cộng đồng Sống Khỏe Thủy Garden: https://zalo.me/g/dedxgm750
🌿🌿🌿
Thủy Garden - "Cùng Bạn Sống Cân Bằng"
Tập Luyện - Dinh Dưỡng - Chữa Lành Khoa Học
Dẫn dắt bởi Thủy Health Coach với hơn 23 ngàn giờ coaching sức khỏe cho khách hàng, học viên trên 15 quốc gia
www.thuyhealthcoach.com
Zalo/ Whatsapp: (84)362201835
Thank you
Your submission has been received! Keep an eye on your phone or email because we will contact you soon.
